[...] tego, to bieganie po mieście all szczególnie asfalcie będzie tylko nudnym klepaniem kilometrów, które ma Cię przybliżyć do właściwego celu - żeby Ci lepiej w górach / terenie szło :-) Książka super. Szczególnie fajna dla początkujących. Parę ciekawych spojrzeń na ultra, bez zadecia i próby narzucania na siłę jakiegoś sposobu myślenia co [...]
[...] to właśnie Ciebie mamy wybrać? Dlaczego ja? Ponieważ chętnie wysłucham i wdrożę porady ludzi, którzy znają się na tym co robią. Dotychczas próbowałem diet rozpisywanych przez ludzi bez kursów - efekty były średnio zadowalające. Dlatego właśnie. Poza siłownią jeżdżę rowerem po zróżnicowanym terenie - na trasę zazwyczaj wypada po 40 kilometrów.
[...] coś na wzór mocy normatywnej z rowera w bieganiu np. coś takiego jak prędkość normatywna pokazująca realną skalę trudności wówczas w takich warunkach wietrznych lub terenie pagórkowatym było by to nieoceniona dana. Może muszę jakiś algorytm opracować i opatentować. Jakbym miał bieżnie to chyba na dwór bym nie wychodził za często -) lubie [...]
[...] nie pojechałem mocno ale na tyle mocno że cały bieg robiony był na skurczach ud więc wydaje mi się że był to etap średnio-mocny. Zabrakło doświadczenia w jazdach w takim terenie bo czas roweru spokojnie mógłby być o te 3-5 minut lepszy ale też nie mam teraz jeszcze tak dobrej nogi jaka była np. w Sierakowie trochę jestem w słabszej formie [...]
WAZNE: Udział w konkursie mogą wziąć osoby mieszkające na terenie kraju. W przypadku udziały osoby mieszkającej poza granicami i zdobyciu przez nią któregoś z premiowanych miejsc, nagroda będzie przesłana pod wskazany adres na terenie Polski (rodzina, znajomi). To ile jest nagrod :> 1 czy wiecej
[...] w patrolach interwencyjnych- mit. owszem jest trochę ludzi dobrze zbudowanych ale to margines. dużo zalezy tez od firmy. "Falck" na przykład- przynajmniej na moim terenie preferuje wyłącznie "zdrowych" kolesi a w takim "Purzeczko" np pracuje na GI dużo starych dziadków, suchotników i inwalidów choć i wysportowani [...]
[...] jego nie było, bo jak wiemy startował z zawodach w Luksemburgu (gdzie zajął 3cie miejsce, gratulacje!). https://i.imgur.com/X8UfOHyl.jpg Ale myśl, że walczę na jego terenie, a on walczy n scenie zaraz dodała mi chęci. Duża czarna z orlenu również;-D https://i.imgur.com/XMz8r5Tl.jpg Na siłce pusto, więc zayebiście. Zaczynamy od siadów- [...]
[...] na ogromną powierzchnię, na której znajduje się Manufaktura, jednym z pomysłów, które istniały w głowie architektów od samego początku, był tramwaj wożący klientów po tym terenie. Początkowo miał to być nowoczesny model, swoim wyglądem zbliżony do francuskiego TGV. Jednak badania fokusowe wykazały, że większą sympatię przyszłych klientów [...]
[...] bo tam zapewne startował, jest płasko jak na jeziorze. W poniższym linku jak widać na rowerze czasowym przy bardzo agresywnej pozycji, przy mojej masie i pofałdowanym terenie do wygenerowania 37km/h potrzebuję wygenerować NP291W https://www.strava.com/activities/2307882088 Lżejsi będą mieli trochę łatwiej, ale te 2.8W/kg trzeba chyba [...]
Ja się zastanawiam czy to był większy wysiłek dla organizmu czy jednak dla głowy %-) O ile wyobrażam sobie biec tyle godzin, szczególnie w górskim terenie (takie mam plany za parę lat :-D ) o tyle nie do zrobienia na bieżni czy innej maszynie Szacun :-) Nie pamiętam jak się nazywa gościu, ale w czasie pierwszego lockdown’u strzelił pełnego Iron [...]
[...] o kontakt: mob:00353/851499042 lub e-mail: [email protected] Zapraszam rownież na irlandzka stronke Vitamin-shop www.vitaminshop.ie pozdrawiam Jestem zainteresowana otwarciem tego sklepu na terenie Irlandii,i chcialabym sie dowiedziec czy ten numer i e-mail jest nadal aktualny,i jesli tak to w jakim jezyku trzeba dzwonic lub pisac.dzieki
[...] w Tczewie odbędzie się kolejna rywalizacja w siłowaniu na ręce. Turniej "Magic Granit Strong - Festiwal Sportów Siłowych" to kolejne zmagania armwrestlingowe na terenie województwa pomorskiego. Organizatorem jest Starostwo Powiatowe w Tczewie, tczewski działacz sportowy - Roman Liebrecht, kilkukrotny mistrz polski Strong Man - [...]
[...] zmienny, urozmaicony) - zabawy biegowe (teren zmienny ,urozmaicony) Treningi te są do siebie pododbne.Rozbieganie (lub wybieganie) oznacza spokojny bieg w urozmaiconym terenie.Objętość zależna jest od stażu; i tak: - dzieci biegają po około 3-6km na jednym treningu - młodzicy i młodziczki 6-8km na jednym treningu - juniorzy i juniorki [...]
Zaglebie jak i GKS dały pupy w meczu z P.Bytom . Zlekceważyli rywala i tyle . Team z Bytomia nie jest na tyle silny by nie moc z nim wygrać na wlasnym terenie . Te 0:3 to kompromitacja jak dla mnie i tyle . Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-10-08 10:13:15
Spacering ścieżkami Jaworskiego PARKU Pokoju na terenie którego znajduje się ten oto kościół, zabytek klasy 0, 3 takie w Europie /SFD/2020/4/23/d0c8cf075656498191a3d6ac11b891ba.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-04-23 13:21:40
[...] na jakim jechałeś :-) Sam zaczynałem kręcić na Kands Maestro (rower trekkingowy) i przesiadłem się na czasówkę dopiero gdy wykręcałem 100km ze średnią 30km/h w górzystym terenie. Zysk po przesiadce nie był tak spektakularny jak piszesz. Tak jak wcześniej napisałem, gratulacje za bieg :-) Na rowerze (dane z 1/8 Mietków) awansowałeś na [...]
Mam alarmy, ale one sie nie sprawdzaja - w nierownym ulicznym terenie nie sa sie biec na zyletke - piszczalby co chwile i mnie zameczyl, pewnie bym zegarek wyrzucil ;) Bede trzymal 5,40 - jakis czas moze zabiore sie z balonikami na 03.59.59 - zobacze jak beda trzymac tempo, jesli rowno - moze pobujam sie z nimi do konca ;) Wywiad tylko musze z [...]
a dasz rade biec po biezni ze 100% wydolnoscia ogranizmu?bo nie biegnie sie wtedy idealnie po prostej lini i jest wiekszy wymach rak wiec lepiej a terenie albo rowerek stacjonarny z poziomami oporu Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-12 21:45:22
[...] ;-) Dzisiaj trucht. 9 km w tempie ultra. Wbrew pozorom to nasze zielonogórskie ultra jakieś takie specjalnie luźne nie jest. 14:30 limit czasu, 103 km po zróżnicowanym terenie. Wychodzi 8:26 min / km żeby się w limicie zmieścić. Teoretycznie tylko trucht, ale tak trzeba stówkę przetruchtać, doliczając jeszcze przerwy ma jedzenie, [...]